Η δίαιτα της λαχανόσουπας...

Οι περισσότεροι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για δίαιτες σίγουρα έχουν ακούσει για αυτήν. Πολλοί έχουν δοκιμάσει κάποια κάποια εκδοχή της. Δεδομένου ότι κανείς ποτέ κανείς δεν ισχυρίστηκε ότι ήταν ο εφευρέτης αυτής της δίαιτας, δεν υπάρχει μια ξεκάθαρη δίαιτα της λαχανόσουπας, αλλά μια σειρά διαφόρων εκδόσεων που κυκλοφορούν στα περιοδικά και στο διαδίκτυο.
Κάθε ειδικός που έχει προσπαθήσει να προωθήσει αυτή την δίαιτα, είτε έχει προσθέσει ή έχει αντικαταστήσει ένα χαρακτηριστικό της, πράγμα που σημαίνει ότι εκτός από την λαχανόσουπα πρέπει να περιμένετε να δείτε ένα ευρύ φάσμα άλλων τροφίμων, αν και όχι κάτι το θεαματικό.
Το μεγαλύτερο πρόβλημα με την δίαιτα της λαχανόσουπας είναι το μεγάλο ντόρο που γίνετε γύρο από αυτήν. Ορισμένοι ισχυρίζονται ότι η λαχανόσουπα έχει την ικανότητα να καίει το λίπος. Πράγμα που είναι ανούσιο. Άλλοι λένε ότι θα μπορούσατε να χάσετε 5 κιλά την εβδομάδα με αυτή την δίαιτα. Πράγμα που δεν αληθεύει.
Δεν υπάρχει κανένα μαγικό συστατικό στο λάχανο για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Η βασική ιδέα πίσω από τη δίαιτα της λαχανόσουπας είναι ότι λιμοκτονείτε ενώ από την άλλη πίνετε αρκετή λαχανόσουπα και νερό. Το μυστικό της είναι να κρατήσετε το στομάχι γεμάτο με την λαχανόσουπα, για να κρατήσετε την πείνα μακριά, ενώ ο οργανισμός σας καίει λίπος για να διατηρηθεί..
Η πρώτες εκδόσεις της δίαιτας της λαχανόσουπας τόνιζαν μόνο την σούπα. Οι πρόσφατες εκδόσεις έχουν προσθέσει φρούτα, λαχανικά, γάλα, άπαχο κρέας ή καφέ ρύζι στο πλάνο διατροφής για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να επιμείνουμε σε αυτή την δίαιτα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Επίσης σε αυτή την δίαιτα δεν επιτρέπεται καθόλου το αλκοόλ. Το μόνα υγρά που επιτρέπετε σε αυτή την δίαιτα είναι το νερό και χυμοί φρούτων χωρίς πρόσθετη ζάχαρη. Η σούπα είναι η κλασική σούπα με βάση το λάχανο, τα κρεμμύδια, τις ντομάτες, τις πράσινες πιπεριές, το σέλινο, τα καρώτα και τα μανιτάρια. Υπάρχουν ορισμένες παραλλαγές κι σε αυτή την βασική σούπα άλλα τίποτα το ιδιαίτερο.
Δυστυχώς, η δίαιτα της λαχανόσουπας δεν είναι μια καλή ιδέα. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να ακολουθήσουν μια δίαιτα που τους αναγκάζει να λιμοκτονούν κάθε μέρα, ιδίως εάν εργάζονται. Ένα άλλο ζήτημα είναι το γεγονός ότι τα περισσότερα κιλά που χάνονται μέσα από αυτή την δίαιτα προέρχονται από το νερό και την μυϊκή μάζα, αντί του λίπους. Αυτό σημαίνει ότι επτά ημέρες μετά συνεχίζετε να έχετε όλα τα αρχικό λίπος και μια καλή ευκαιρία για να αντικαταστήσετε την μυϊκή μάζα που χάσατε με ακόμη περισσότερα λιπαρά. Επιπλέον, η χαμηλή πρόσληψη θερμίδων που είναι στο επίκεντρο της δίαιτας της λαχανόσουπας θα αναγκάσει το σώμα να εισέλθει κατάσταση πείνας και να κρέμεται από το υπάρχον λίπος για την επιβίωσή του. Αυτός δεν είναι ένας καλός τρόπος για να χάσετε βάρος.

                                                                                         Πηγή:aboutweightloss.gr