Πέμπτη 16 Ιουνίου 2011

Γιατί το σεξ κάνει καλό στην υγεία;


Το σεξ κάνει καλό στην υγεία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες όταν γίνεται με ασφαλή και συνετό  τρόπο.
Σε αντίθεση με την αποχή, η υγιής σεξουαλική ζωή προσφέρει στον οργανισμό σημαντικά φυσιολογικά πλεονεκτήματα.
Είναι απαραίτητο φυσικά να λαμβάνονται όλες οι προφυλάξεις οι οποίες προστατεύουν έναντι των σεξουαλικά μεταδιδομένων ασθενειών όπως το AIDS, η σύφιλη, η γονόρροια, τα χλαμύδια. Επίσης ας μην ξεχνούμε τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων που μεταδίδεται δια μέσου του σεξ και αποτελεί την κυριότερη αιτία καρκίνου τραχήλου της μήτρας.
 Η χρήση προφυλακτικού, ο περιορισμός στο ελάχιστο των ερωτικών συντρόφων και γενικά η συνετή και προσεγμένη σεξουαλική ζωή, προστατεύουν από ανεπιθύμητες καταστάσεις που μπορούν είτε να απειλήσουν τη ζωή είτε να είναι αιτία άλλων σοβαρών μακροχρόνιων προβλημάτων όπως η στειρότητα.
Επίσης μέσα στα ζευγάρια και στους παντρεμένους, η αποχή από άλλες ή εξωσυζυγικές σχέσεις, προστατεύει από όλες τις απόψεις, σωματικές και ψυχικές και τους δύο. Παράλληλα μηδενίζει τον κίνδυνο προσβολής και των δύο από μολυσματικές ασθένειες που μεταδίδονται δια μέσου του σεξ.
Με αυτές τις προκαταρκτικές παρατηρήσεις για ασφαλές και συνετό σεξ, ας δούμε ποιες είναι οι ευεργετικές επιδράσεις του σεξ στον ανθρώπινο οργανισμό.

Τι δείχνουν οι στάσεις που προτιμάει στο σεξ !!!


Τι μπορεί να σημαίνει η λατρεία που τρέφει ο καλός σου σε μια συγκεκριμένη στάση στο σεξ; Τι μαρτυρά δηλαδή για εκείνον η επιμονή και προτίμηση ορισμένων σε συγκεκριμένες στάσεις..
1. "Σκυλίσια ζωή" : τρελαίνεται για το σεξ στα τέσσερα

Ναι, το αγόρι αυτό λατρεύει να σε βλέπει πεσμένη στα τέσσερα. Γιατί αναρωτιέσαι; Γιατί απλά του αρέσει να έχει τον έλεγχο και φυσικά δεν θέλει να υποτάσσεται. Η λατρεία για το σεξ στα τέσσερα ξεκινά από... την αγάπη που τρέφει για τα οπίσθια εν γένει. Το παλικάρι αυτό στην αρχή της σεξουαλικής του αναζήτησης, έκανε μια σαφή επιλογή: ναι στα οπίσθια και λιγότερο ναι στο ντεκολτέ.. Σίγουρα ο άντρας αυτός αποτελεί ένα καθαρόαιμο αρσενικό. Κάποιες φορές μπορεί να ξεχαστεί και να κάνει έρωτα φορώντας τις κάλτσες του αλλά ακόμα κι έτσι θα το ευχαριστηθείς.
Τα θετικά : το αγόρι αυτό είναι έτοιμο για όλα, στο σεξ και στη ζωή. Ξέρεις πως στο κάμπινγκ θα σου στήσει τη σκηνή στο πι και φι και στο δείπνο θα πληρώσει αυτός, γιατί έτσι είναι άντρες, γενναιόδωροι.
Τα αρνητικά : αν εσύ νιώθεις ότι υποτιμάσαι ως γυναίκα στα τέσσερα, ξεπέρασέ το ή ξεπέρασέ τον! Την εμμονή με τους γλουτούς πάντως δύσκολα θα την αφήσει!

Ένα στα όρθια...


Δοκίμασες το κρεβάτι, το πάτωμα, την ντουσιέρα και δεν ξέρεις που να στραφείς πια. Τι πειράζει που είσαι κλεισμένη στους τέσσερις τοίχους; Χρησιμοποίησε τους στα όρθια (οριζοντίως) και όπως πρέπει.
Η βασική στάση: Με την πλάτη κολλημένη στον τοίχο
Πρόκειται για την στάση όπου και οι δύο σύντροφοι στέκονται όρθιοι και ο ένας (εσύ) από τους δύο χρησιμοποιεί τον τοίχο ως στήριγμα ενώ ο άλλος (εκείνος) διεισδύει. Είναι ιδανική για ζευγάρια του ίδιου σωματότυπου και ύψους γιατί διευκολύνεται η καλύτερη διείσδυση του πέους. Το πιο πιθανό είναι βέβαια, να διαφέρετε αρκετά, γι αυτό υπάρχουν και οι εξής παραλλαγές.
Φάγαμε τοίχο: γύρισε το σώμα σου έτσι ώστε να κοιτάζεις τον τοίχο. Ενώ λυγίζεις ελαφρά τα γόνατα, ανασηκώνεις τους γλουτούς. Μπορείς με τις παλάμες ή τους αγκώνες να ακουμπάς στον τοίχο για έξτρα στήριξη. Τα ψηλοτάκουνα (τουλάχιστον δωδεκάποντα) θεωρούνται απαραίτητα αν έχετε και κάποια διαφορά ύψους. Εκείνος έρχεται από πίσω σου με το πρόσωπο στραμμένο προς τον τοίχο επίσης και διεισδύει.
Ο άθλος του Ηρακλή: αν είσαι μικρόσωμη και εκείνος δυνατός και μεγαλόσωμος σαν τον Ηρακλή, μόλις βρήκατε την ιδανική στάση. Στήριξε την πλάτη σου στον τοίχο και κάλεσέ τον να έρθει μπροστά σου. Πέρασε τα χέρια σου στον λαιμό του και ζήτα να σε πάρει αγκαλιά. Έπειτα, τυλίγεις τα πόδια γύρω από τους γλουτούς του και εκείνος διεισδύει.

Τρίτη 14 Ιουνίου 2011

Υγεία: Πιείτε νερό, κάνει καλό

 

Ποια είναι η σημασία του νερού στην υγεία του ανθρώπου; Τι λένε νέες έρευνες και σε ποιες παθήσεις καταπολεμά;

Το σώμα μας αποτελείται από 75% νερό. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να πίνουν νερό μόνο μετά από κάποιο γεύμα ή όταν διψούν πάρα πολύ. Το νερό είναι ζωτικής σημασίας ουσία για τον  οργανισμό του ανθρώπου.

Τι κάνει το νερό μέσα στο σώμα

Το νερό μεταφέρει τις απαραίτητες υδατοδιαλυτές βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά (όπως πρωτεΐνες, άλατα, βιταμίνες B & C) που χρειάζονται τα κύτταρα, οι ιστοί και τα όργανα για να λειτουργούν σωστά.

Βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, διατηρώντας το σώμα δροσερό όταν κάνει ζέστη, και μονώνοντάς το όταν οι εξωτερικές συνθήκες είναι κρύες. Βοηθά στη διατήρηση του όγκου του αίματος, συμβάλλοντας έτσι στη διατήρηση της αντοχής.

Συντελεί στη βελτίωση της εμφάνισης και στη μείωση τους βάρους. Οι μελέτες δείχνουν ότι όσοι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες νερού δεν αισθάνονται μεγάλη πείνα. Με τη σωστή ενυδάτωση, το δέρμα μας γίνεται πιο λείο, πιο απαλό, πιο ελαστικό ενώ παράλληλα μειώνεται η εμφάνιση των ρυτίδων.

Τάσεις της μόδας- καλοκαίρι 2011


Αυτό το καλοκαίρι έρχεται να μας αλλάξει τελείως τη διάθεση και να μας κάνει να νιώσουμε πραγματικά μοναδικές με τα ξεχωριστά σχέδια που μας προτείνει. Η μόδα των 60’s-70’s μας δίνει τόσο πλούσιο συνδυασμό στα χρώματα και στα ρούχα που πραγματικά θα χαθούμε στην πανδαισία τους.

Συνδυασμοί στα χρώματα και τα σχέδια
Τολμήστε να φορέσετε πάνω από ένα χρώμα και παίξτε μ’ αυτά στα αξεσουάρ. Ναι ναι ξέρω την αντίδραση, «μήπως φανώ τσιγγάνα ή ακόμα χειρότερο γίνω η χειροπιαστή απόδειξη ότι το ουράνιο τόξο δεν έρχεται μόνο σαν αποτέλεσμα φυσικών φαινομένων;». Όχι καλέ, λίγο τόλμη χρειάζεται και απλά μια ελαφριά παλέτα. Δηλαδή μη συνδυάσεις το κόκκινο, μόνο με μαύρο ή ροζ, φόρα το και με κίτρινο και πορτοκαλί, ενώ για αξεσουάρ προτίμησε κάτι σε καφέ. Έτσι ούτε με το ουράνιο τόξο μοιάζεις αλλά και ξεφεύγεις από τη ρουτίνα του μονόχρωμου και του κλασσικού.
Ασσυμετρία

Ναι ναι ναι και δε θέλω και πολλές αντιρρήσεις του τύπου δε διαγράφονται οι καμπύλες μου, ή ότι το ρούχο δεν είναι τόσο για το σώμα μου. Η ασυμμετρία είναι μια έννοια που θα πρέπει να γίνει φίλη σας. Γιατί;; Για τον απλούστατο λόγο ότι  σας λύνει τα χέρια σε κάθε περίσταση, αφού τα ρούχα κάνουν και για απογευματινές αλλά και για βραδινές περιστάσεις. Καθώς επίσης, η  προκλητικότητα που αναδεικνύει το ασλυμετρο ρούχο δεν μπορεί να συγκριθεί με τίποτα άλλο.
Διαφάνεια
Το σέξυ κορμί θα πρέπει να έχει και το ανάλογο σέξυ διαφανές ρούχο που να το κάνει να ζεματάει. Τοπ, μπλουζίτσες, φορέματα και τα λοιπά ρούχα που σου δίνουν την αίσθηση της διαφάνειας αντί να το αποφεύγεις θα πρέπει να το εκμεταλεύεσαι, γιατί αυτό είναι που θα σε κάνει αξέχαστη και τρομερά θελκτική. Τι σε νοιάζει τι θα πει η διπλανή, να σαι σίγουρη ότι αν είχε το σώμα σου και μπορούσε να το υποστηρίξει θα το έκανε και σιγά μη νοιαζόταν αν θα τη σχολίαζες ή όχι.
Ολόσωμες φόρμες
Μία πολύ θηλυκή και άνετη πρόταση που ήδη έχει αρχίσει και φοριέται. Μη σου φαίνεται περίεργο. Η φόρμα έχει γίνει πλέον το δεύτερο είδος φορέματος. Προκλητική, γυναικεία, πολύ μα πολύ μοντέρνα και φυσικά πολύ άνετη  πρόταση για το καλοκαίρι του 2011. Ούτε στιγμή μη σκεφτείς ότι αυτό είναι μόνο για τις αδύνατες. Θα εκπλαγείς όταν δεις στον δρόμο να το φοράνε γυναίκες με καμπύλες  και πόσα βλέμματα τραβάνε δείχνοντας έτσι το μεσογειακό ταμπεραμέντο τους.  Συνδίασε το με γόβες και αξεσουάρ σε διάφορα χρώματα  και απόλαυσε την προσοχή των άλλων που θα ‘ναι σίγουρα στραμμενη πάνω σου.






Σαλβάρια

Τι πιο άνετο και δροσερό από ένα σαλβάρι;  και μην ακούσω το «Μα θα μοιάζω σαν να βγήκα από το “Χίλιες και μία νύχτες”» το ζητούμενο είναι αυτό ακριβώς. Να μοιάζεις λες και βγήκες από παραμύθι και να γίνεις το όνειρο κάθε αρσενικού. Μπορείς να τολμήσεις με τα χρώματα και το στυλ, μόνο να έχεις στο νου σου ότι τα σαλβάρια δεν συνδυάζονται με φαρδιά τοπ, όσο για παπούτσια μπορείς να πειραματιστείς ελεύθερα.
Τζιν 70s
Η δεκαετία που ο διαλογισμός γίνεται μόδα από τους χίπις που διαδηλώνουν για αγάπη και ειρήνη. Έτσι λοιπόν και αυτό το παντελόνι  είναι εμπνευσμένο από αυτούς. Τα χαρακτηριστικά του είναι η στενή μέση και το ότι είναι πιο ανοιχτό στα πόδια από το ύψος του γόνατου και κάτω. Μην ανησυχείς, δεν πρόκειται να μοιάζεις και εσύ με χίπι, ίσα ίσα που κολακεύει τον κάθε σωματότυπο και ειδικά εσένα που είσαι πιο «τσουμπωτή» ή για σένα που έχεις πιο κοντά πόδια καθώς η φόρμα του λεπταίνει το σώμα και κάνει τα πόδια να φαίνονται πιο μακριά. Συνδίασέ το με γόβες, πέδιλα και με στενά μπλουζάκια.
Φυσικά μοτίβα
Ναι ξέρω η φύση πάντα προτείνει τα γήινα χρώματα, όπως καφέ, πράσινο και τα λοιπά. Λοιπόν η κοκέτα έρχεται να σας προτείνει  κάτι διαφορετικό από τα μονόχρωμα και μονότονα ρούχα. Τα μοτίβα που παραπέμπουν στη φύση δίνουν μία ρομαντική και ανανεωμένη διάθεση.
Δαντέλα
Μόνο παλιομοδίτικη δεν είναι. Η δαντέλα επέστρεψε δριμύτερη για να σου δώσει έναν ρομαντικό αέρα. Δοκίμασε την παντού. Σε φορέματα, μπλούζες, φούστες  ακόμα και σε παπούτσια. Πρόσεξε μόνο μην το παρακάνεις και μοιάζεις με εκκεντρική συσκευασία δώρου.
Μακριά φορέματα
Πάντα κομψά, πάντα κολακευτικά, πάντα μέσα στη μόδα και πάνε σε όλες. Δεν πιστεύω να έχει κάποια από σας αντίρρηση.!! Φόρεστε μακριά φορέματα για τις βόλτες σας, στη δουλειά, για τον καφέ και για την βραδινή σας έξοδο. Το καλύτερο είναι ότι υπάρχει μεγάλη ποικιλία σε σχέδια, χρώματα και στυλ και με τα σωστά αξεσουάρ μπορείτε να τα φορέσετε όλες τις ώρες της μέρας.

                                                                                                                  Πηγή:koketa.gr

Ουδέν κρυπτόν υπό του ηλίου






Καλύπτει ατέλειες, σβήνει ψεγάδια, φωτίζει το βλέμμα, εξαφανίζει τους μαύρους κύκλους. Αυτό ισχύει για τις λαμπερές σταρ αλλά και για εσάς. Το κονσίλερ αποτελεί αναμφισβήτητα το θαυματουργό προϊόν για όλο το χρόνο.


Το καλοκαίρι όμως, πρέπει να το προμηθευτείτε στην κατάλληλη υφή και απόχρωση και να ακολουθήσετε μερικά απλά tips για τέλειο αποτέλεσμα.

Παρασκευή 3 Ιουνίου 2011

Πώς να χειριστείς 5 περιπτώσεις που σε φέρνουν σε αμηχανία

 
Υπάρχουν κάποιες στιγμές που έρχεσαι σε δύσκολη θέση. Θέλεις να ανοίξει η γη να σε καταπιεί. Νιώθεις άβολα. Αμήχανα... και δεν ξέρεις τι να κάνεις, δεν ξέρεις πως αν αντιδράσεις!
 
Παγώνει ο χρόνος, παγώνεις εσύ και η κατάσταση συνεχώς χειροτερεύει. Η ψυχολόγος Ντόρα Μίνου περιγράφει μερικές περιπτώσεις αμηχανίας και συμβουλεύει πως να τις χειριστείς για να βγεις από τη δύσκολη θέση...
 
ΚΟΠΛΙΜΕΝΤΑ!
Είναι η μέρα σου και φαίνεται. Ξεκούραστη, ανανεωμένη, το styling πέτυχε, νιώθεις υπέροχα. Είσαι έξω, σε πολύ κόσμο και ξαφνικά δέχεσαι το πρώτο σου κοπλιμέντο: “Καλέ, τι ομορφιές είναι αυτές; Πώς έχεις αλλάξει τόσο;”. Όλα τα κεφάλια γυρίζουν προς το μέρος σου. Δεν μπορείς να το ντιλάρεις...
 
Το γιατί: Ένα κοπλιμέντο, ειδικά μπροστά σε κόσμο, σε φέρνει στο επίκεντρο. “Αυτό σε πολλούς προκαλεί ντροπή και αμηχανία και σε κάποιους άλλους την αυτόματη υποχρέωση να παραμείνουν σε αυτή τη θέση κι αν είναι δυνατόν να εμφανιστούν ακόμη καλύτεροι την επόμενη φορά” σημειώνει η ψυχολόγος. “Τα άτομα που στερούνται αυτοπεποίθησης τείνουν να μην πιστεύουν στα θετικά σχόλια που γίνονται για αυτούς”.

Τι να κάνεις: “Προσπάθησε να χαλαρώσεις. Καταδέξου αυτό που σου προσφέρουν. Εστιάζοντας στο πόσο άβολα νιώθεις μπορεί να γίνεις αγενής. Προσπάθησε να αποφύγεις να μπεις στη διαδικασία της υποχρέωσης να δείχνεις ακόμα καλύτερη στο μέλλον. Ένα “ευχαριστώ” διευκολύνει την κατάσταση. Είναι στην κρίση σου να αποδεχτείς το κοπλιμέντο ή να το θεωρήσεις ψέμα, ωστόσο καλό θα ήταν να το θεωρήσεις αληθινό και καλοπροαίρετο”.

Η ΣΙΩΠΗ...
Είσαι στην τράπεζα, περιμένεις τη σειρά σου και ξαφνικά σε χτυπάει στον ώμο ένας γείτονας με τον οποίο δεν είχες ποτέ και ιδιαίτερες σχέσεις. Σου πιάνει την κουβέντα, μιλάει γενικά... και μετά σιωπή! Κενό, αμηχανία... Η σειρά σου αργεί, δεν έχεις τι να πεις, δεν ξέρεις τι να πεις. Δεν νιώθεις καλά, η σιωπή σε αγχώνει.
 
Το γιατί: “Η σιωπή συχνά προκαλεί άγχος και αμηχανία σε πολλούς ανθρώπους γιατί τους βάζει στη διαδικασία να σκέφτονται τι να πουν και τι θέση να κρατήσουν ιδιαίτερα όταν έχουν απέναντί τους ένα πρόσωπο που δεν νιώθουν οικειότητα μαζί του”.

Τι να κάνεις: “Δημιούργησε ένα σκοπό. Μίλησε για κάτι που σε ενδιαφέρει ώστε να μην δυσφορείς. Απόφυγε να εστιάζεις συνέχεια στον εαυτό σου, δίνοντας έτσι την εικόνα του νάρκισσου και δώσε στο συνομιλητή σου την ευκαιρία να τοποθετηθεί κι ο ίδιος”.

ΔΕΝ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΕΙΣ...
Περιμένεις κόσμο στο σπίτι για φαγητό. Ο χρόνος δεν σου φτάνει. Δεν προλαβαίνεις να ετοιμάσεις όλα όσα χρειάζονται. Έχεις αποφασίσει να ζητήσεις τη βοήθεια μιας φίλης. Όταν σου τηλεφωνεί και της περιγράφεις την κατάστασή σου περιμένεις να προσφερθεί να σε βοηθήσει αλλά δεν το κάνει. Το αντίθετο μάλιστα, εστιάζει σε άλλα θέματα που δεν σε ενδιαφέρουν στην παρούσα φάση.
Καίγεσαι, θέλεις βοήθεια, αλλά τελικά δεν της λες τίποτα, κρατώντας το τηλέφωνο ανοιχτό.
 
Το γιατί: “Μερικοί άνθρωποι νιώθουν την ανάγκη να δείχνουν τέλειοι στα μάτια των άλλων. Ίσως θεωρούν αδυναμία το να ζητήσουν βοήθεια. Άλλοι πιστεύουν ότι μπορεί να πιέζουν ή να απαιτούν κάτι από τον άλλο ζητώντας του βοήθεια και ενώ το αποφεύγουν ταυτόχρονα έχουν την προσδοκία ότι ο άλλος θα το καταλάβει και θα την προσφέρει χωρίς να του έχει ζητηθεί”.
 
Τι να κάνεις: “Γίνε συγκεκριμένη και ζήτα αυτό που θέλεις. Δεν οφείλεις να είσαι τέλεια σε όλα. Έχει αποδειχτεί πως οι άνθρωποι που ζητούν βοήθεια τα πάνε καλύτερα στη ζωή τους. Ο κοντινός σου άνθρωπος, η φίλη θα εκτιμήσει την ανάγκη και θα νιώσει χρήσιμη”
ΤΟ ΞΕΣΠΑΣΜΑ...
Είσαι στη δουλειά και ο προϊστάμενος για κάποιο λόγο είναι εκνευρισμένος. Και... βρίσκει εσένα μπροστά σου και ξεσπάει. Δέχεσαι ξαφνικά μία λεκτική επίθεση σχετικά με την πρόοδο της εταιρείας που σε κάνει να ασπρίσεις, να ακινητοποιηθείς. Το παίρνεις προσωπικά, το θεωρείς άδικο, θυμώνεις, στεναχωριέσαι αλλά δεν αντιδράς.
 
Το γιατί: “Πολλές φορές μεταφέρονται προσωπικά προβλήματα στο χώρο εργασίας με αποτέλεσμα να δημιουργούνται συγκρούσεις μεταξύ των συναδέλφων χωρίς στην πραγματικότητα να υπάρχει λόγος σχετικός με το αντικείμενο εργασίας”.

Τι να κάνεις: “Εφόσον η επίθεση που έγινε δεν αντιπροσωπεύει την πραγματικότητα για σένα, προσπάθησε να μην το πάρεις προσωπικά. Δώσε λίγο χώρο και χρόνο στο γεγονός και ξανασκέψου την κατάσταση. Μόλις νιώσεις πιο ήρεμη κάνε την ερώτηση στον εαυτό σου: γιατί θεωρώ ότι αυτό ήταν μία προσωπική επίθεση;”
 
ΤΟ ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΟ ΦΛΕΡΤ!
Συνάδελφος. Σου προτείνει να πάτε για φαγητό. Αντιλαμβάνεσαι οτι σε φλερτάρει. Αιφνιδιάζεσαι, αλλά ταυτόχρονα είσαι σίγουρη ότι δεν είναι ο τύπος σου. Αρνείσαι ευγενικά, αλλά στη συνέχεια αποφεύγεις κάθε είδους συναναστροφή και συνάντηση μαζί του στο χώρο εργασίας.
 
Το γιατί: “Η απόρριψη δημιουργεί ανισότητα” σημειώνει η κ. Μίνου. “Πολλοί νιώθουν δυσάρεστα όταν αισθάνονται υπεύθυνοι που ο άλλος υποφέρει λόγω της δικής τους απόρριψης”.
 
Τι να κάνεις: “Προσπάθησε να διώξεις τις ενοχές σου. Σίγουρα μία τέτοια κατάσταση μπορεί να φέρει αμηχανία και στους δυο σας. Ωστόσο εάν είσαι ξεκάθαρη και ταυτόχρονα ευγενική μπορεί με την πάροδο του χρόνου να δημιουργηθεί μία πολύ καλή σχέση εκτός ερωτικού πλαισίου”.
 
                                                                                   Πηγή:www.tlife.gr

Τι σκέφτονται τα παιδιά σε κάθε ηλικία για τον πατέρα


Η ιδέα που έχουν τα παιδιά για τον πατέρα τους, εξαρτάται από την ηλικία τους..



Έξι χρονών: Ο πατέρας τα ξέρει όλα.
Δέκα χρονών: Ο πατέρας ξέρει πολλά.
Δεκαπέντε χρονών: Ο πατέρας δεν ξέρει τίποτα....
Είκοσι χρονών: Ο πατέρας ξέρει αρκετά.
Τριάντα χρονών: Μπορούμε να ζητήσουμε και του πατέρα τη γνώμη.
Σαράντα χρονών: Παρ' όλα αυτά ο πατέρας κάτι ξέρει περισσότερο.
Πενήντα χρονών: Ο πατέρας τα ξέρει όλα.
Εξήντα χρονών: Αχ! Και να ζούσε ο πατέρας και να ζητούσαμε τη γνώμη του!


                                                                                                               Πηγή:pswnio.gr

Πέμπτη 2 Ιουνίου 2011

Μακιγιάζ: Ομορφότερη σε 10 απλές κινήσεις!


Μία από τις ψυχολογικές μάστιγες του αιώνα μας είναι το άγχος πολλών γυναικών για την εμφάνισή τους. Η εικόνα που προβάλλουν τα μέσα σχετικά με το πώς πρέπει να μοιάζει η σύγχρονη γυναίκα είναι σαφής: σαν μοντέλο. Όλοι όμως γνωρίζουμε πλέον πως όπως κάθε άνθρωπος, ακόμα και τα μοντέλα έχουν ελαττώματα. Αυτό όμως δεν τις εμποδίζει να κάνουν φωτογραφίσεις, αφού, αμέσως μετά, αναλαμβάνουν έργο οι υπολογιστές με εξονυχιστικό ρετουσάρισμα.
Υπάρχει όμως κάτι άλλο που δίνει το προβάδισμα στα μοντέλα και που μπορεί εύκολα να 'αποκτήσει' η κάθε γυναίκα: η αίσθηση του στυλ, που τους επιτρέπει να επιβάλλουν ένα ψεγάδι τους σαν στοιχείο της προσωπικότητάς τους. Μετατρέψτε λοιπόν το ελάττωμά σας σε γοητευτική ατέλεια και δεν θα έχετε τίποτα πια να φοβηθείτε. Ο τρόπος είναι απλός και το μέσο είναι μόνο ένα μικρό τσαντάκι 'πρώτων βοηθειών' που δεν πρέπει ποτέ να λείπει από την τσάντα σας.
Μακιγιάζ: Το βασικό όπλο σας Πριν όμως ξεκινήσουμε να απαριθμούμε αυτά που πρέπει να στριμώξετε σε αυτό το πολύτιμο τσαντάκι, να θυμάστε πάνω από όλα πως ο καλύτερος φίλος της ομορφιάς είναι το νερό και όσο περισσότερο πίνουμε τόσο πιο λαμπερό και υγειές θα δείχνει το δέρμα.

Σχετικά με τα όπλα μας τώρα, τα must της άνοιξης είναι η ηλιοκαμένη πούδρα, οι χρωματιστές παλ σκιές και τα πολύχρωμα φωτεινά eye-liner. Ο κάθε τύπος δέρματος και μαλλιών, ωστόσο, απαιτεί προϊόντα με διαφορετικές γραμμές και αποχρώσεις:
  • Οι μελαχρινές γυναίκες πρέπει να επιλέγουν βάση στο χρώμα του δέρματος, απαλό ρουζ, απαλή παλ σκιά και κόκκινο κραγιόν, ενώ η γραμμή του eye liner πρέπει να είναι λεπτή και να σχηματίζεται ανοδικά.
  • Οι καστανές μπορούν να φορούν βάση μέχρι και έναν τόνο πιο σκούρο, ρουζ σε απόχρωση σάπιου μήλου, σκιές σε αποχρώσεις καφέ , πορτοκαλί, χρυσό και γαλάζιο, σκούρα καφέ μάσκαρ και κραγιόν χρώματος σάπιου μήλου, πορτοκαλί ή ροζ, τελειώνοντας με ένα ουδέτερο gloss.
  • Οι ξανθιές καλό είναι να προτιμούν βάση στο χρώμα του δέρματος, ηλιοκαμένη πούδρα, ροδακινί ρουζ, σκιές σε αποχρώσεις ροζ, φούξια, μενεξεδί, γκρι, ενώ για βραδινό look επιβάλλονται τα smokey eyes. Στα χείλη προτείνουμε απαλές αποχρώσεις gloss.
Χρήσιμο tip: Οι σκιές των ματιών δεν είναι ανάγκη να ταιριάζουν με τα χρώματα των ρούχων. Είναι προτιμότερο να προσπαθήσετε για μια αρμονία χρωμάτων στα μαλλιά, το δέρμα και τα μάτια παρά να επιμένετε να τα ταιριάξετε με τα χρώματα των ρούχων.
Επίσης σημαντικό είναι το χρώμα των χειλιών να μη συγκρούεται με το χρώμα των ρούχων που φοράτε κοντά στο πρόσωπο. Μία κόκκινη μπλούζα, για παράδειγμα, δεν ταιριάζει με ένα καφέ ή παλ ροζ κραγιόν.


Βάση: Ο κύριος σύμμαχός σας
  • Για να κάνετε μια μύτη να φαίνεται πιο λεπτή, απλώνετε πιο σκούρο βάση στις πλευρές της και στα ρουθούνια.
  • Για να ελαττώσετε το διπλό σαγόνι, θα βάλετε σκούρα βάση κάτω από τη γραμμή του σαγονιού και σε όλη την περιοχή.
  • Για να κάνετε ένα μεγάλο μέτωπο να φαίνεται λιγότερο, βάλτε σκούρα βάση σ' αυτήν την περιοχή.
  • Για να μικρύνετε τα βαριά βλέφαρα βάζετε σκούρα βάση σ 'αυτήν την περιοχή.
  • Για να κάνετε τα βαθουλωμένα ή μικρά μάτια να φαίνονται μεγαλύτερα, βάλτε ανοιχτή βάση και ανοιχτές σκιές στο κινητό βλέφαρο και κάτω από τα φρύδια.
Ρουζ: Στοχεύστε με ακρίβεια
  • Το φαρδύ πρόσωπο οπτικά δείχνει μικρότερο αν το ρουζ τοποθετηθεί περίπου στο μέσο και στο πλάι του προσώπου.
  • Τα κοντά πρόσωπα δείχνουν μακρύτερα αν το ρουζ μπει ακριβώς στα ζυγωματικά.
  • Τα μακρόστενα πρόσωπα δείχνουν κοντύτερα αν το ρουζ μπει ακριβώς κάτω από τα ζυγωματικά.
Χρήσιμο tip: Το ρουζ πρέπει να μπαίνει με κυκλικές κινήσεις.

                                                                                                       Πηγή:www.iatronet.gr

8 μυστικά για επίπεδη κοιλιά!!!!


Σίγουρα θα θέλατε να έχετε επίπεδη κοιλιά στην αποψινή σας έξοδο. Όμως για κάποιο λόγο το φερμουάρ δεν κουμπώνει. Το φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς είναι αντιαισθητικό και μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Ξέρατε ότι το δυσάρεστο αίσθημα του πρηξίματος οφείλεται σε πλήθος παραγόντων, από την τροφική δυσανεξία ως τη δυσκοιλιότητα; Τα καλά νέα; Σας δίνουμε τους τρόπους για να το αποφύγετε.

Ο εχθρός 'δυσκοιλιότητα'
Μια ανεπιθύμητη ‘παρενέργεια’ της δυσκοιλιότητας είναι το φούσκωμα. Για να την αντιμετωπίσετε υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες (25 γραμμάρια ημερησίως για τις γυναίκες και 38 για τους άνδρες) από δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, όσπρια, φυσικούς χυμούς και ξηρούς καρπούς. Καλύψτε τις ανάγκες σας σε υγρά (6-8 ποτήρια την ημέρα) από μη αλκοολούχα ροφήματα και ποτά, όπως το γάλα, οι χυμοί, ο καφές, το τσάι και τα light αναψυκτικά και επιδιώξτε να κάνετε οποιασδήποτε μορφής άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά 5 φορές την εβδομάδα.

Αποκλείστε τυχόν αλλεργίες στη γλουτένη ή στη λακτόζη
Τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες μπορεί να κρύβονται πίσω από την πρησμένη κοιλίτσα… Επισκεφθείτε τον γιατρό σας αν υποψιάζεστε κάτι τέτοιο. Μπορείτε να επωφεληθείτε από τη μείωση ή την αντικατάσταση των ύποπτων τροφίμων. Στην περίπτωση δυσανεξίας στη λακτόζη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα ελεύθερα λακτόζης είναι η λύση.
Μην τρώτε...αέρα!
Το να τρώτε γρήγορα και χωρίς να μασάτε καλά την τροφή σας μπορεί να οδηγήσει σε κατάποση αερίων. Και αυτό σημαίνει φούσκωμα! Απολαύστε το φαγητό σας, μειώνοντας την ταχύτητα που τρώτε. Το γεύμα σας πρέπει να διαρκεί 20-30 λεπτά τουλάχιστον.
Κατάποση αέρα μπορεί να προκαλέσει και η τσίχλα. Προτιμήστε 1 ποτήρι νερό ή καφέ, όπως ο στιγμιαίος που δεν περιέχει περισσότερο από 1 θερμίδα/φλιτζάνι ή φάτε κάποιο υγιεινό σνακ πλούσιο σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης.
Περιορίστε το αλάτι
Πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε νάτριο και ταυτόχρονα χαμηλά σε φυτικές ίνες. Έτσι μπορούν να συμβάλλουν στο δυσάρεστο αίσθημα του φουσκώματος. Διαβάστε τις ετικέτες τροφίμων σε όλα τα επεξεργασμένα ή κατεψυγμένα τρόφιμα. Φροντίστε να αναγράφεται πως η πρόσληψη Νατρίου δεν ξεπερνά τα 500mgr ανά μερίδα προϊόντος. Να προτιμάτε συσκευασίες με ενδείξεις όπως 'ελεύθερο Νατρίου', 'χαμηλή περιεκτικότητα Νατρίου' ή 'πολύ χαμηλή περιεκτικότητα Νατρίου'.
Βάλτε σταδιακά στη διατροφή σας τρόφιμα
Αν η αιτία του πρηξίματος είναι η σπαστική κολίτιδα ή το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου όπως ονομάζεται διαφορετικά, κάποιες επιλογές όπως τα φασόλια ή η σταυρανθής οικογένεια των λαχανικών (μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, κουνουπίδι) πιθανόν να σας φουσκώνουν. Αυτό δεν σημαίνει πως θα αποκλείσετε από τη διατροφή σας τα 'υπερ' θρεπτικά αυτά τρόφιμα. Φροντίστε απλά να τα εντάξετε αργά-αργά στο διαιτολόγιό σας, καλά βρασμένα και σε μικρότερες ποσότητες αρχικά μέχρι να προσαρμοστεί το σώμα σας.
Τρώτε μικρά και συχνά γεύματα
Τα περισσότερα και συχνότερα γεύματα αντί 2 ή τριών μεγάλων και εφόσον δεν υπερβαίνετε τις θερμιδικές σας ανάγκες θα βοηθήσουν στη μείωση της αίσθησης του φουσκώματος. Ταυτόχρονα θα συνεισφέρουν στον έλεγχο του σακχάρου, καθώς και στη διαχείριση της πείνας σας.
Δοκιμάστε 'αντι-φουσκωτικά' τρόφιμα και ποτά
Μελέτες δείχνουν ότι το τσάι μέντα, το τζίντζερ, ο ανανάς, ο μαϊντανός και τα προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και περιέχουν προβιοτικά ('καλά' βακτήρια) όπως γαλακτοκομικά, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του φουσκώματος. Επιπλέον, ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να προσλάβουμε τους ωφέλιμους αυτούς μικροοργανισμούς είναι μέσω ειδικών συμπληρωμάτων προβιοτικών. Προτιμήστε συμπληρώματα που περιέχουν παραπάνω από ένα στέλεχος προβιοτικών, για να εξασφαλίσετε ακόμη καλύτερα αποτελέσματα.
Κάντε ασκήσεις για την κοιλιά
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ακόμη και αν γυμνάζετε τους κοιλιακούς όλη μέρα δεν θα απαλλαγείτε από το περιττό λίπος στην κοιλιά. Όμως, η επιμήκυνση, η τόνωση και η ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών βελτιώνουν την εμφάνιση και τη στάση του σώματος. Αντίστοιχα, η αερόβια άσκηση, όπως το ελαφρύ τρέξιμο, το γρήγορο περπάτημα, ο χορός και το ποδήλατο θα σας βοηθήσουν να εκτονώσετε την ένταση και το στρες από το σώμα αλλά και το έντερό σας. Με το κατάλληλο ασκησιολόγιο η κοιλιά θα φαίνεται πιο επίπεδη και εσείς πιο αδύνατοι!

Γράφει η Ελίζα Τζόβα
                                                                                                  Πηγή:www.iatronet.gr

Ερωτεύτηκα τον / την καλύτερο μου φίλο / η !


Το να ερωτευτείτε τον καλύτερο / η φίλο / η σας είναι κάτι που εύκολα μπορεί να συμβεί λόγω της καθημερινής επαφής καθώς και των πολλών κοινών σημείων μεταξύ σας. Συνήθως όμως αυτές οι καταστάσεις μπορούν να φέρουν πολλά προβλήματα. Ειδικά όταν ο ένας από τους δύο έχει μόνο φιλικά συναισθήματα για τον άλλο. Η έκφραση των συναισθημάτων από την πλευρά του ενός μπορεί να οδηγήσει σε διάλυση της φιλίας! Ας δούμε λοιπόν πως μπορεί να αποφευχθεί μια απογοήτευση από τον / την καλύτερο / η μας φίλο /η .

Όταν βλέπετε ότι ο φίλος / η σας έχουν ήδη μια σχέση τότε σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αναμειχθείτε και να τους την επηρεάσετε αρνητικά. Αν είναι δυστυχισμένη στην σχέση τους , είναι δικό τους το θέμα το πότε και το αν θα την διακόψουν. Μην γίνεστε το άτομο που θα τους παρηγορήσει απλά και μόνο επειδή έχετε τα δικά σας αισθήματα απέναντι τους. Εάν χωρίσουν σαν αποτέλεσμα δικής τους απόφασης , και εσείς έχετε ακόμα συναισθήματα για αυτούς , τότε προχωρήστε και επιδιώξτε την εξέλιξη της φιλικής σας σχέσης σε αισθηματικό επίπεδο.


Όταν εσείς έχετε μια σχέση , είναι επίσης η λάθος στιγμή για να εκφράσετε συναισθήματα προς τον φίλο / η σας! Μάθετε να διαλύετε τις υπάρχουσες σχέσεις σας προτού να ξεκινάτε καινούργιες και ειδικά με άτομα τα οποία είναι πολύ κοντινά σας.


Εάν ο / η φίλος / η σας έχουν εκφράσει στο παρελθόν ότι σας αντιμετωπίζουν καθαρά φιλικά και ότι δεν βλέπουν κάποια πιθανή εξέλιξη στην σχέση σας , τότε καλό θα ήταν να αποφύγετε να εξωτερικεύσετε συναισθήματα μη φιλικά απέναντι τους. Όσο σκληρό και αν σας φαίνεται εάν δεν μπορείτε να τους έχετε στην ζωή σας ως συντρόφους , τουλάχιστον διατηρείστε τους σας καλούς φίλους. Σε αυτή την περίπτωση προσπαθήστε να κάνετε καινούργιες γνωριμίες και να περιορίσετε λιγάκι τις επαφές σας με το συγκεκριμένο φιλικό σας πρόσωπο μέχρι να μπορείτε να το αντιμετωπίσετε και πάλι φιλικά.


Εάν ο μόνος λόγος που έχετε συναισθήματα απέναντι στον / στην φίλο / η σας είναι η ασφάλεια και η άνεση που σας προσφέρουν τότε πάλι κάνετε λάθος. Σε πολλές περιπτώσεις εμπλεκόμαστε σε σχέσεις μόνο και μόνο από λόγους άνεσης και εξοικείωσης με τα άλλα άτομα.Τι θα γίνει όμως όταν συναντήσουμε τον πραγματικό έρωτα που θα μας συνεπάρει; Φυσικά και αυτό θα σημάνει και το τέλος της φιλίας !


Εάν ο μόνος λόγος που έχετε αισθήματα για τον/ την φίλο / η σας είναι γιατί δεν αντέχετε να τον βλέπετε με άλλη /άλλον τότε πάλι κάνετε λάθος. Το αίσθημα της ζήλιας δεν αποτελεί απαραιτήτως παράγοντα ένδειξης ρομαντικών συναισθημάτων. Πιθανό να υποδεικνύει ότι δεν θέλετε να μοιράζεστε τον /την φίλο /η σας με άλλους. Εάν ενδώσετε τα συναισθήματα ζήλιας το πιο πιθανό αποτέλεσμα θα είναι να αποκοπείτε σταδιακά από τον φίλο / φίλη σας και όχι να έρθετε πιο κοντά , όπως επιθυμείτε. Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και αξιολογήστε τα πραγματικά σας συναισθήματα.


Μην αποκαλύψετε τα συναισθήματα στον φίλο / φίλη σας αν ξέρετε εξ αρχής ότι ενός τέτοιου είδους αποκάλυψη θα κατέστρεφε την φιλία σας. Ένας πραγματικός φίλος / η είναι πάντα πολύτιμος / η και δυσεύρετος /η. Θα θέλατε λοιπόν να ρισκάρετε μια πραγματική φιλία για ένα πιθανός εφήμερο ρομάντζο; Εάν δεν υπάρχει πιθανότητα δημιουργίας μιας σωστής σχέσης μεταξύ εσάς και του φίλου / ης σας τότε διατηρήστε την φιλική σας αγάπη και κατανόηση και μην την βάζετε σε άσκοπους κινδύνους με αμφίβολα αποτελέσματα.


                                                                                                       Πηγή:www.sxeseis.gr